"Så här brukade jag göra: Vakna klockan halv sju. Duscha. Åka till jobbet, träffa folk, gå på restaurang, leva livet. Åka hem vid niotiden på kvällen. Titta på teve. Gå och lägga mig." Så beskriver Karin Lilja den mest hektiska perioden i sitt liv. Ett krävande yrke som journalist med veckopendling till Stockholm kombinerades med familjeliv och en aktiv fritid. Tillslut sa kroppen ifrån. Stressen ledde till migrän, kräkningar och yrsel. Under sin andra graviditet blev Karin Lilja allvarligt sjuk och sjukskrevs från arbetet.
– Helt plötsligt fick jag en massa tid över eftersom jag var tvungen att ta det lugnt. Då började jag tänka efter. Jag bestämde mig för att ta tag i situationen, säger hon.

Karin Lilja

hörde talas om begreppet downshifting, nedväxling.
– Det innebär att man arbetar färre antal timmar för att få ordning på livspusslet och hur man bär sig åt för att få det att gå runt ekonomiskt, säger hon.

Funderingarna

skrevs ner och blev tillslut en bok fylld av tips på hur man downshiftar.
– Boken handlar om mitt liv och om folk jag mött på vägen. Människor stressar inte bara i arbetslivet utan även i sitt privatliv genom att inte välja. Många ska ha allt på en gång, säger Karin Lilja.

Själv har

hon tänkt igenom vad som är viktigt i livet och arbetar mindre.
– Livet fungerar även om man inte har råd att köpa de dyraste och nyaste sakerna. Jag hoppas att min bok ska få folk att börja fundera, säger hon.