– I dag känner många människor att de har en stressig livsstil. Det är många bollar i luften samtidigt och en vardag fylld av krav. Spontant tror jag därför att allt fler försöker hitta en balans i livet genom avkopplande träningsformer som yoga och qigong, svarar hon.
– Att spikmattan blev årets julklapp tyder också på att många människor vill lära sig att slappna av och komma till ro. Sedan tror jag också att en hel del vill bli rörligare i kroppen med hjälp av lugnare träningsformer, fortsätter hon.
En annan het trend under året stavas funktion.
– Allt fler kommer hitta en tydlig anledning till att träna. Vi går inte längre till gymmet bara för att det är allmänt bra för hälsan. Jag tror att det blir mer målmedveten och funktionell träning.

I USA publicerar "The American council on exercise" varje år en lista över de tio hetaste trenderna inom träning och hälsa enligt landets träningsgurus, experter och personliga tränare. Isabel Kjellsdotter kommenterar topplistan för år 2010 så här:
1. Att träna på träningsläger (boot camp).
– Det är jättebra. Deltagarna strävar efter gemensamma mål och får dessutom sociala kontakter.
2. Budgetträning.
– Jag tror att det gäller mer i USA eftersom det är oerhört mycket dyrare att träna på gym där. I Sverige är det fortfarande förhållandevis billigt. Sedan är det förstås själva träningen som är det viktiga, det spelar mindre roll om man rör på sig hemma, i skogen eller på ett närliggande gym.
3. Specialklasser som rockspinning, body pump och afrikansk dans med flera.
– Det är redan mycket populärt eftersom konkurrensen om vår tid är stor i dag.
4. Tillbaka till grunderna – mindre avancerad träning.
– Enkelhet regerar. Det blir lättare att hålla en god teknik och få till en funktionell träning.
5. Cirkelträning.
– Det är jättehett. Vår cirkelträning drar fulla hus både i gymmet och som gruppträning.
6. Kettlebells, rysk gjutjärnsvikt som liknar en kanonkula med ett handtag.
– De är bra som hjälpmedel vid personlig styrketräning men jag är tveksam till att använda de vid gruppträning.
7. 50-talisterna blir mer fysiskt aktiva.
– Ja. Och 40-talisterna.
8. Teknologisk fitness, exempelvis Nintendo Wii.
– Då tror jag mer på tränings-dvd. Wii är säkert kul ett tag, speciellt för barn, men jag är tveksam till att spelen kommer förändra ägarnas livsstil i längden.
9. Organiserade tillställningar genom klubbar eller idrottslag.
– Våra idrottsföreningar är viktiga. De gör en jätteinsats med hela sin ungdomsverksamhet.
10. Variation.
– Det är ledordet för effektiv träning. Vi behöver kondition, koordination, styrka och rörlighet. Sedan är det bra att variera träningen för att inte tappa sugen och tröttna. Och så minskar skaderisken.