Nyårslöfte: I år ska jag (inte) banta

Jag ska nå min drömvikt 2010. Det är mitt nyårslöfte. I kölvattnet av den ångestfyllda feta julmaten avlade jag mitt löfte några minuter före tolvslaget i går på nyårsafton. Det blir tufft, men med hjälp av kvällstidningarna, deras extrabilagor och andra hälsoblaskor har jag bästa tänkbara förutsättningar för att klara av det.

Nej, förlåt mig. Jag är ironisk. Jag försöker bara måla upp en bild av hur patetiskt det är att hundratusentals människor varje år avlägger nyårslöften om att gå ner i vikt och/eller få en hälsosammare livsstil. Och hur illa det är att seriösa(?) journalister förnedrar sig till den grad som de faktiskt gör när de på nyårsdagen brassar på med artiklar benämnda "Gå ned i vikt för gott" eller "Gå ner fyra kilo på tre veckor - Drömvikt 2010". Det är horribelt. Sjukt. Och elakt.

Att nå och behålla drömvikten på basis av ett nyårslöfte är nämligen näst intill omöjligt. Vår vikt är till stor del avhängig vår syn på kroppen. I en artikel på nyttigt.eu har jag saxat följande två citat:

"Börja se din kropp som ett tempel, maten som byggstenarna och träningen som uppförandet av templet. Otaliga undersökningar inom kognitiv psykologi visar att vi bara kan bryta eller ändra en vana om vi verkligen ändrar vårt tänkande i grunden. Mat är din kropps bränsle. Att röra på sig är inte ett nödvändigt ont, det är ett måste för dina leder och muskler."

"Ju nyttigare man äter och ju mer man rör på sig ju bättre mår man. Det är först då motivationen börjar komma av sig själv och det nyttiga levnadssättet blir en självklar del av vardagen. Inte ett måste eller ett krystat nyårslöfte, som bryts någon gång i mars, då man inte orkar längre eftersom "det är så mycket med jobbet och allt just nu"."

Jag vet att det låter förbannat präktigt. Men i det här fallet är det den enkla sanningen. En person som mår bra, har ett sunt förhållande till mat och som värdesätter fysisk aktivitet i vardagen behöver aldrig gå bet på några tarvliga löften.

De hetaste trenderna inom träning och hälsa för år 2010? Jag tror att motionsloppshypen från det gångna året kommer bestå. Förmodligen även pika i samband med Broloppet i sommar.

Sedan känns det som att Isabel Kjellsdotter, träningschef på Friskis & Svettis i Malmö, är rätt ute när hon talar om rogivande träningsformer. Jag är ingen yogaentusiast, för mig är avkoppling en promenad längs vattenbrynet eller en lugn löptur i skogen, men det spelar mindre roll. Det viktiga är att hitta ett andrum i dagens stressade och prestationshysteriska samhälle. En hållbar balans mellan anspänning och avspänning.

Gott nytt träningsår!