Kan du springa två kilometer utan att rasa ihop fullständigt? Då uppfyller du kriterierna för att testa Military Fitness Swedens träningspass i Pildammarna i Malmö. Kursen sträcker sig över fem veckor med två pass i veckan.
– Det är träning för vanligt folk. Enkel träning där alla behandlas lika. Ingen klär upp sig utan det ska vara lustfyllt och tryggt, förklarar Håkan Wester och fortsätter:
– Vi tränar styrka, kondition, balans och smidighet. Det handlar om funktionell träning med glimten i ögat.
Och deltagarna upplever ofta snabba resultat.
– Det beror på den stora variationen i träningen. Deltagarna tvingas jobba även på de bitar de inte brukar träna, delar de då inte är så bra på sedan tidigare.
Håkan Wester har en bakgrund som kustjägare i lumpen och har varit verksam som polis i Göteborg under 12,13 år. 2008 startade han Military Fitness Sweden med en poliskollega.
– Militärträning har länge varit stort i England och USA. Vi såg möjligheten i Sverige och tyckte att det skulle vara en kul väg att gå. I dag har vi utökat vår verksamhet och erbjuder militärinspirerad träning på flera orter. Närmast efter Malmö och Helsingborg startar vi upp i Kristianstad.
Har alla instruktörer militär bakgrund?
– Många men inte alla. Vi har också personliga tränare som bidrar med kunskap från sin tidigare verksamhet.
Enligt Håkan Wester är det mest kvinnor som lockas att testa den snabbt växande träningsformen. Män vågar helt enkelt inte.
– Det är nog 75 procent kvinnor. Jag tror att många män tänker att de måste vara vältränade för att testa men det är tvärtom hos oss de ska bli vältränade. Kvinnor är nog mer prestigelösa i sin inställning, säger han och fortsätter om det breda åldersspannet.
– Deltagarna sträcker sig allt från gymnasieåldern till 60 plus.
Att inte vara ensam om att bedriva militärinspirerad träning i Sverige ser han bara som en fördel.
– Det är kul att fler hittat in i branschen. Spridningen går snabbare när många snackar om träningen. Dessutom är det lite olika inriktning på våra konkurrenter.
Military Fitness Sweden har nyligen inlett ett samarbete med Crazy Race, ett utmanande och mycket upplevelserikt terränglopp utanför Hässleholm.
– Loppet är delvis tänkt som en morot för våra deltagare på kurser.
Crazy Race arrangeras i år den 14 juli.